Чувствовать тошноту в виртуальной реальности – это нормально, но неприятно. Явление связано с несоответствием между визуальными сигналами, которые воспринимает мозг, и ощущениями движения, которые он получает от вестибулярного аппарата.
К счастью, есть способы снизить или полностью устранить этот дискомфорт. В этой статье мы расскажем, какими методами можно справиться с тошнотой в VR.

Чтобы избавиться от укачивания, нужно просто больше находиться в виртуальной реальности. Конечно, делать это нужно дозированно, без причинения себе дискомфорта.

Не пытайтесь играть в VR длительное время, особенно если вы новичок. Рекомендуется:

— Играть сессиями по 15–20 минут с 5-минутными перерывами.

— При первых признаках дискомфорта сразу остановить игру, чтобы не усугубить состояние.

— Постепенное привыкание к VR поможет вашему мозгу адаптироваться к новому типу движений. Для этого:

— Увеличивайте время сессий постепенно.

— Начинайте с игр с минимальным движением и постепенно переходите к более активным.

— Попробуйте упражнения на баланс, например, йогу или плавание, чтобы укрепить вестибулярный аппарат.

Начните со стационарных игр и приложений, где вам нужно стоять на одном месте или же игры, где вы перемещаетесь по ограниченной зоне.

Примеры VR игр для новичков:

— Beat Saber – динамичная ритм-игра, в которой вы стоите на месте.

— Moss – игра с видом от третьего лица, идеально подходящая для новичков.

— Eye of the Temple – интересный экшен в стиле Индианы Джонса, где вы двигаетесь своими ногами без использования стиков.

— Job Simulator – игра-квест про профессии, вы перемещаетесь по небольшой игровой зоне.

— Open Brush – приложение для рисования.

— Superhot – хорошая, активная игра для новичков. Передвижение осуществляется собственным телом.

Ещё есть игры с передвижением в стиле гориллы, когда нужно передвигать персонажа, отталкиваясь контроллерами от пола. Нет гарантий, что вас не укачает, но шанс ниже, чем в играх с перемещением по стику.

Примеры:
— Underdogs

— Gorilla Tag

Подробнее про игры виртуальной реальности для новичков мы рассказывали в видео на канале:

Многие VR-игры предоставляют опции для регулировки движения.

Используется телепортацию вместо плавного перемещения. Телепортация позволяет мгновенно переместиться в нужную точку, избегая плавных передвижений, которые вызывают тошноту.

Включите виньетирование. Это сужает поле зрения при движении, что помогает уменьшить укачивание.

Отрегулируете скорость поворотов. Уменьшите скорость или используйте плавные повороты вместо резких.

Свежий воздух может помочь избежать тошноты. Играйте в хорошо проветриваемом помещении и избегайте перегрева, так как высокая температура усиливает неприятные ощущения.

Попробуйте ходить на месте, как бы имитируя ходьбу персонажа. Чтобы случайно не выходить за пределы игровой зоны, можно постелить небольшой коврик под ноги, который соответствовал бы размеру игровой зоны.

Имбирь – известное средство от тошноты. Выпейте имбирный чай за час до начала игры или съешьте маринованный имбирь. Также можно принять таблетки от укачивания.

Возможно, вам поможет справиться с укачиванием сидячее положение. Для удобного управления можно использовать крутящийся стул, желательно без спинки.

Со временем вы адаптируетесь к виртуальной реальности. Время привыкания у каждого человека разное, но в среднем – 1-2 недели достаточно для того, чтобы привыкнуть и избавиться от тошноты.

Арены со свободным передвижением – идеальные игры для новичков. Так как в таких играх вы передвигаетесь самостоятельно без кнопок, мозг не испытывает рассинхронизацию реальности.

Попробуйте игры в наших клубах Portal VR – приходите с друзьями, чтобы испытать контент нашей собственной разработки. Какие игры доступны?

— Portal Strike – командный шутер в стиле Counter-Strike.

— Portal Arcade – шутер для детей с красочными персонажами.

— Portal Arena Heroes – фэнтези PvP с магическими перестрелками.

— Portal Mafia – PvP шутер в стиле Америки 50-х годов.

— Party Games – веселые мини-игры для детей.

— Portal Zombie – командный хоррор против зомби.